CLASS

• リトル（2～3歳）
• キンダー（年少～年長）
• ジュニアA（1年生-3年生）
• ジュニアB（4年生-6年生）
• スペシャル（ジュニアＡ及びジュニアＢで希望者）

体を思いどおりに動かすための、もっとも基礎となる力を身につけるクラスです。マット・跳び箱・鉄棒などの基本種目に加えて、姿勢・バランス・体の軸づくりを中心に、「動ける身体」の土台をつくります。体育で必要な動きから、将来どのスポーツにも通じる身体操作まで、安全に楽しみながら段階的に習得していきます。

• ジュニアＡ（1年生-3年生）
• ジュニアＢ（4年生-6年生）
• ジュニアC（1年生～6年生）
• 大人（中学生以上）

バク転をはじめとしたアクロバット技に挑戦したい子のためのクラスです。 体の軸づくり、柔軟性、後方への恐怖心の克服など、必要な基礎から段階的にトレーニングし、 安全なサポートのもとで無理なく習得を目指します。
マット運動の応用を中心に、回転・ジャンプ・着地の精度も高め、憧れの技に近づくための体づくりをしっかりサポートするプログラムです。

• ジュニアＡ（1年生-3年生）
• ジュニアＢ（4年生-中学生）

サッカー・野球・バスケットボール・陸上など、自分の競技をもっと上達させたい子どもたちの為の、強度の高い UCHIMURA SPORTS ACADEMY PROGRAMを60分実施するクラスです。
競技パフォーマンスの土台となる「体幹」「バランス」「敏捷性」「感覚認知」「ジャンプ・着地」などを、専門競技とは別軸で徹底的に鍛え どのスポーツにも共通する“身体操作の基礎”を磨くことで、フォームの安定、スピード・アジリティの向上、ケガ予防の強化に繋がります。
競技レベルで求められる精度の高い動作づくりや、より高度な体幹・柔軟性・瞬発力を集中的にトレーニングし競技そのものの質を一段引き上げるための“本物の基礎力”を育てるクラスです。

• キンダー（年少～年長）
• ジュニアＡ（1年生-3年生）
• ジュニアＢ（4年生-6年生）

音楽に合わせて体を動かしながら、リズム感・柔軟性・全身のコーディネーションを育てるクラスです。 ステップやアイソレーションなどの基礎から、体のパーツを正確に動かす練習まで、 ダンスに必要な“リズムトレーニング”を中心に行います。
楽しく体を動かしながら、運動神経の発達にもつながるプログラムで、 初めてのダンスにも安心して参加できる内容です。

• キンダー（年中～年長）
• ジュニアＡ（1年生-3年生）
• ジュニアＢ（4年生-6年生）
• 大人（中学生以上）

バレエの基本姿勢や立ち方、柔軟性、体の軸づくりを身につけるクラスです。 バーレッスンを中心に、つま先・膝・骨盤の使い方や、手足をきれいに伸ばす動きなど、バレエに欠かせない基礎から丁寧に取り組みます。 音楽に合わせて体を動かしながら、しなやかさ・バランス感覚・表現力を育て、日常の姿勢改善や他競技にも活きる身体操作につなげます。
初めてのバレエでも参加しやすく、楽しみながら美しい動きの土台をつくれるプログラムです。

• シニア（60歳以上）

シニア（60歳以上）を対象とした、体操をベースにしたフィットネスクラスです。無理のない範囲で全身を動かし、姿勢改善・柔軟性向上・筋力維持を中心に、日常生活をより快適にするための体づくりをサポートします。
ゆっくりしたムーブメントからスタートし、軽い有酸素運動や体幹トレーニングまで、年代に合わせて安全に続けられる内容で構成しています。健康的な生活習慣づくりや体重管理にも効果的なクラスです。